Servicios · Familias, infancia y adolescencia
Ayuda ante el uso problemático de pantallas en niños y adolescentes
Cuando el móvil, las redes sociales o los videojuegos interfieren en el descanso, el estudio, las relaciones o la convivencia, puede ser útil comprender qué está ocurriendo. En AlfaBeta ofrecemos orientación a familias y atención psicológica según las necesidades del niño o adolescente.
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- Presencial y online cuando es adecuado
- Castellano, catalán e inglés según el profesional
(Cuándo consultar)
Cuando las pantallas se convierten en una preocupación
Podéis consultar si aparecen dificultades persistentes para interrumpir el uso, abandono de actividades importantes, alteraciones del descanso o conflictos frecuentes que la familia no consigue manejar. Valoramos la situación completa: qué se utiliza, con qué finalidad, cómo se encuentra el menor y qué consecuencias tiene en su vida.
(Precisión)
Adicción a las pantallas y uso problemático
Muchas familias buscan ayuda utilizando la expresión “adicción a las pantallas”.
No todo uso intenso ni todo conflicto por los límites constituye una adicción. El trastorno por videojuegos tiene criterios clínicos específicos; otras dificultades relacionadas con redes, móviles o convivencia digital necesitan una valoración propia.
(El proceso)
Cómo trabajamos
- 01
Escuchamos las preocupaciones de la familia y, cuando corresponde, la perspectiva del niño o adolescente.
- 02
Exploramos hábitos, descanso, actividades, relaciones y posibles dificultades emocionales o escolares.
- 03
Acordamos objetivos concretos: rutinas, límites adecuados a la edad, alternativas de actividad y formas de gestionar los conflictos.
- 04
Revisamos la evolución y valoramos si hace falta atención individual, trabajo con cuidadores o coordinación con otros recursos.
(El entorno)
Un trabajo que implica al entorno
Las pautas deben poder aplicarse en la vida cotidiana y tener en cuenta la edad, las necesidades y la organización familiar.
Los límites forman parte del acompañamiento; no es necesario que toda norma dependa de un acuerdo unánime. Si hay violencia o riesgo para la seguridad, se necesita una valoración específica y no basta con cambiar las normas del móvil.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas horas indican una adicción?
El número de horas, por sí solo, no establece un diagnóstico. Importan el control sobre el uso, las consecuencias y la interferencia en la vida cotidiana.
¿Podemos empezar los padres sin que venga nuestro hijo?
Podéis solicitar una primera orientación. Valoraremos cómo organizar la participación del menor y qué tipo de ayuda es adecuada.
¿El ciberacoso es una adicción?
No. Es una situación de violencia que requiere protección y una respuesta específica, incluida la coordinación con el centro educativo cuando corresponde.
¿Cuándo conviene consultar?
Si hay dificultades persistentes para interrumpir el uso, abandono de actividades importantes, alteraciones del descanso o conflictos frecuentes que la familia no consigue manejar. Valoramos la situación completa, no solo el tiempo de uso.
¿Las redes sociales causan por sí solas todos estos problemas?
No se debe atribuir todo el malestar a una única causa. Los estudios pueden mostrar asociaciones que no permiten concluir que el uso digital explica por sí solo la situación de una persona.
¿Hay que prohibir las pantallas?
No hay una norma única para todas las familias. Acordamos objetivos concretos: rutinas, límites adecuados a la edad, alternativas de actividad y formas de gestionar los conflictos, que puedan aplicarse en vuestra vida cotidiana.
¿Tiene que estar de acuerdo con todas las normas?
Escuchamos su perspectiva, pero los límites forman parte del acompañamiento y no es necesario que toda norma dependa de un acuerdo unánime.
¿Y si se pone agresivo cuando le quitamos el móvil?
Si hay violencia o riesgo para la seguridad, se necesita una valoración específica y no basta con cambiar las normas del móvil. Si hay un peligro inmediato, llama al 112.
¿Cómo es el proceso?
Escuchamos a la familia y, cuando corresponde, al niño o adolescente; exploramos hábitos, descanso, actividades y relaciones; acordamos objetivos; y revisamos la evolución para valorar si hace falta atención individual, trabajo con cuidadores u otros recursos.
(Contacto)
Consultar dificultades con las pantallas
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